佐藤音楽教室
ギター・ピアノ・ソルフェージュ
昨日からグルテンフリーの食生活始めてみました！！
気にしてみると小麦が使われているものが多い事に驚きます。
醤油とかお酢にも使われている…。
ドレッシングを作ろうと思ってみてみると小麦の表示が…。今日はレモンをお酢の代わりに使いました(*^^)v
写真はルーを使わずに作ったカレーです！！（グルテンフリー）
ヨーグルトやトマトの缶詰、沢山のスパイスを使って作りました！！すんごく美味しかったです。
でも(._.)ニンニクも使ってしまったので、今日来た生徒さん達ニンニク臭かったかも？？
一応マスクしてレッスンしたけど…。
なんと！！２日目にして私も旦那さんも１㌔以上体重が減っていました～。やった～。
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バーヤン (月曜日, 22 2月 2016 23:43)
最近、分かったことが菓子パンのカロリーが結構、高いということで
朝食で食べていたのを止めました。
どんどん体重が増えていくので、カロリーは気にしようと思います。
佐藤典子です♪ (火曜日, 23 2月 2016 01:32)
バーヤンさんコメント有り難う(#^.^#)
そうだよ～。菓子パンはかなりカロリーあるんだよ(-.-)
グルテンフリーの食事にして気がついた事は私はグルテンが大好き❤なんだってこと！！
でもグルテンフリーの食生活にして効果があったのは、目が良くなったって事！！
今まで楽譜を見るときに何だか白く濁って見えていて(>_<)
コンタクトのせいかな？？と思っていたけど、グルテンフリーの食事にしてから、視界良好で快適なの！！
今日は米粉で作ったパスタにしたけどイマイチでした(._.)