筋肉痛!

数年前から、気分が乗り時間がある時に走る様にしています。

運動不足解消とダイエットが目的なのですが、ここ数か月食事も気を付けた事もあり体重が落ちつつあります。

昨日12㎢走ったのですが、今日時間が有り気分も乗っていたので雨のなか7㎢走ってみました。

走った後は達成感も有り程よい疲れで気分が良かったのですが、少し時間が経つと全身筋肉痛になり階段の上り下りが辛くなってしまいました!(それも嬉しかったりします。)

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コメント: 1
  • #1

    abyss (火曜日, 27 5月 2014 00:55)

    わ~(>_<)
    やり過ぎないようにしてください!
    ギター演奏に支障はないのですか?